一場美好的性愛結束，可能會因為口乾舌燥，立刻愛喝冰飲料，或是體力消耗過大倒頭就睡；不過專家要告訴你，這些行為對房事後的夫妻雙方身體和心理都有負面影響；《搜狐健康》盤點了性愛後不該急著做的5件事。

1、男性不要馬上排尿

對於女性來說，性愛後馬上尿尿，是種預防感染的有效手段；但是，專家表示，男性在性愛後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因為性生活剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。

此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。建議，男性射精後最好能休息5到10分鐘，等充血狀態消失後再排尿。

2、不能馬上睡覺

男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天；建議起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。

性生活後之所以有疲勞感，大多是由於控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時鬆弛下來的結果。年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復；上了年紀的人，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就難以消失。

3、不能馬上吃涼的東西

性生活，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統並無任何不良影響，因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。

但是，由於在性生活中，由於交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。嚴重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。

專家建議，性生活過後若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量別喝冰水或冰的飲料。

4、不能馬上吹風

性生活後很可能會滿身大汗，男性喜歡直接光著身子對著空調吹，這也是不對的，這樣很容易讓病菌有機可乘。性生活後，人體調節體溫的能力就會減弱，易受風寒。

5、不要馬上入睡或分開就寢

夫妻某一方可能習慣了獨占一張床的舒適，認為這樣睡覺不會被對方打擾；但性愛後，應該破例和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親暱、說會兒悄悄話，以免讓伴侶誤以為，之前的所有熱情只是為了「性」。